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Open 2019 done for our coaches @rolandoseq97 @goodjobbenjamin and @mickaeltestard and #gwenlamascota 🐕💪💥
🇻🇪🇧🇪🇨🇵💪💪💪
#TheLabPanama #CrossFitBellaVista #CrossFit #internationalbox #Comunity #coaches #open2019 #intheopen #done #gwenlamascota #TeamCFBellaVista #bestgyminpanama #fitness #panama #Pty507
30 Min AMRAP
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10 Bend over rows(135lbs)
10 RDL’s(135lbs)
10 Lunges(135lbs)
10 Burpee box jumps
10 Ball slams(20lbs)
———————————
I chose to do 30 mins to challenge myself but you could actually get a great effective workout if you did it for 15 min. .
Follow for me effective fat burning muscle building workouts💪🏿—————————————————
#mississippi #navy #fitness #fitnessmotivation #blackfitness
30 Min AMRAP ———————— 10 Bend over rows(135lbs) 10 RDL’s(135lbs) 10 Lunges(135lbs) 10 Burpee box jumps 10 Ball slams(20lbs) ——————————— I chose to do 30 mins to challenge myself but you could actually get a great effective workout if you did it for 15 min. . Follow for me effective fat burning muscle building workouts💪🏿————————————————— #mississippi #navy #fitness #fitnessmotivation #blackfitness
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#ตามหา #ฟิตเนส #เลคกิ้ง #โยคะ
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I love this one: .
“Create the highest, grandest vision possible for your life, because you become what you believe.”
-Oprah Winfrey .
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 Photo credit to Jon  @adphotoventures thank you! .
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Muchas coincidencias con @tata2fit #ElDesafio #tadeo #fitness #running . Quedé con ganas de apuntarle a 42k. Veremos...💪🏃🏻‍♂️
Jueves de isquios y glúteo 💪! Los isquitibiales grupo muscular que muchas personas hechan al olvido es de suma importancia entrenarlos por funcionalidad y rendimiento deportivo 🤸‍♀️ ya sea  para saltos, natación o para cualquier deporte que necesite de sprints, también están vinculados con la estabilidad del core y la estabilidad de la rodilla, tenerlos bien entrenados ayudan mucho a preveñnir lesiones de ligamento cruzado anterior.

Además, de todo esto por que no decirlo, a quien no le llama la atención unos buenos isquios y glúteos bien entrenados 🍑😏 jajaja estéticamente también se ven muy bonitos 👌

Podemos entrenarlos con ejercicios que impliquen extensión de cadera en cualquier posición del cuerpo ya sea de pie o de posición decubito supino o prono  como por ejemplo cualquier modalidad de peso muerto y también ejercicios que impliquen flexión de rodilla como por ejemplo el típico leg curl que se encuentra hasta en el gimnasio de más mala muerte jijijiji

Demosle importancia a este tan importante grupo muscular que por ejemplo a mi me encanta hecharle un vistazo a esos músculos bien entrenados jijijiji 🍑❤️
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#legday #fit #fitnessmotivations #gym
#entrenadorpersonal #entrenamiento #fitness #workout #fitnessgirl
Jueves de isquios y glúteo 💪! Los isquitibiales grupo muscular que muchas personas hechan al olvido es de suma importancia entrenarlos por funcionalidad y rendimiento deportivo 🤸‍♀️ ya sea para saltos, natación o para cualquier deporte que necesite de sprints, también están vinculados con la estabilidad del core y la estabilidad de la rodilla, tenerlos bien entrenados ayudan mucho a preveñnir lesiones de ligamento cruzado anterior. Además, de todo esto por que no decirlo, a quien no le llama la atención unos buenos isquios y glúteos bien entrenados 🍑😏 jajaja estéticamente también se ven muy bonitos 👌 Podemos entrenarlos con ejercicios que impliquen extensión de cadera en cualquier posición del cuerpo ya sea de pie o de posición decubito supino o prono como por ejemplo cualquier modalidad de peso muerto y también ejercicios que impliquen flexión de rodilla como por ejemplo el típico "leg curl" que se encuentra hasta en el gimnasio de más mala muerte jijijiji Demosle importancia a este tan importante grupo muscular que por ejemplo a mi me encanta hecharle un vistazo a esos músculos bien entrenados jijijiji 🍑❤️ . . . . . . . . . . .. . . #legday #fit #fitnessmotivations #gym #entrenadorpersonal #entrenamiento #fitness #workout #fitnessgirl
Focus in this Friday 🤙
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Balyage on this gorgeous human! 
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The hour in the box is my favorite hour of the whole day. It is a daily reminder that I can be as strong and as bright as I want to be, and nobody on this Earth can take away my determination or my happiness. Most of the time crossfit it is painful and frustrating and a scaled disaster, but those humbling workouts are what challenge and change you. That’s where the growth comes from. .
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The hour in the box is my favorite hour of the whole day. It is a daily reminder that I can be as strong and as bright as I want to be, and nobody on this Earth can take away my determination or my happiness. Most of the time crossfit it is painful and frustrating and a scaled disaster, but those humbling workouts are what challenge and change you. That’s where the growth comes from. . . . . . . . . . . #crossfit #crossfitgirls #crossfitlove #crossfitters #crossfitlove #crossfitgirl #crossfitter #nobull #nobullproject #nike #bloodyhands #fitness #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnessjourney
Apna time aayega ye sab kehne wale kehte hi reh jayege sach to ye h ki apna time lana padta h #parkour #ropesworkout #fitness #ullissesworld #bodytransformation #fitness world
I ve been noticing a correlation between yoga and being beautiful, do you think one does yoga because he is beautiful or becomes beautiful because he does yoga? 😁 i think we all know the answer..
I ve been noticing a correlation between yoga and being beautiful, do you think one does yoga because he is beautiful or becomes beautiful because he does yoga? 😁 i think we all know the answer..
9th Rep of a 3x3 w/ 365 looked like a god damn pause rep. Overall pretty happy how the deadlifting went today #strongertmr
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Material bem interessante, vale a pena conferir.

Link abaixo 👇👇👇👇 https://exame.abril.com.br/negocios/onda-fitness-movimenta-us2-bi-no-brasil-e-so-cresce-veja-como-aproveitar/

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#mubrufit #fitness
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Never skip a Monday workout!
#fitness
#fiftyandfitness
#fitnessbeyond50
赤坂の創(そう)や。初めてはお世話になっている取引先の方に連れてきていただいた、カウンター席とテーブル席がある赤坂らしい落ち着いたお店。年齢層が高いお客さんもちらほら。店長の木津(きづ)さんは若く明るく話しやすい。今回は2月13日が創やの誕生日ということで。入荷次第とメニューにある本鮪のタタキ風ステーキ1,800円がこの日はありましたよ(大間産)。初のミートラタトゥイユグラタン900円は美味かった。評判の良いランチにも行きたい。#創や



















#えいち赤坂 
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赤坂の創(そう)や。初めてはお世話になっている取引先の方に連れてきていただいた、カウンター席とテーブル席がある赤坂らしい落ち着いたお店。年齢層が高いお客さんもちらほら。店長の木津(きづ)さんは若く明るく話しやすい。今回は2月13日が創やの誕生日ということで。入荷次第とメニューにある本鮪のタタキ風ステーキ1,800円がこの日はありましたよ(大間産)。初のミートラタトゥイユグラタン900円は美味かった。評判の良いランチにも行きたい。 #創や                    #えいち赤坂 #love #instagood #photooftheday #beautiful #happy #cute #fashion #picoftheday #summer #friends #instadaily #girl #fun #art #smile #instalike #nature #food #style #family #igers #instamood #fitness #amazing #life #travel #beauty #bestoftheday